一个月减肥操:消除嫉妒心的六个方法

来源:百度文库 编辑:我爱散文网 时间:2019/12/09 23:41:03
(记者陈珍妮编译报导)善嫉者不但在精神上备受折磨,医学研究也证实,嫉妒会使大脑皮层功能紊乱,导致免疫力下降,进而危害身体健康。尽管多数人明白这点,但很多时候,嫉妒心还是油然而生,搅得人心血沸腾。
英国哲学家培根曾说:嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。该如何驱除﹖雅虎网站提供以下六个方法:
不要与人攀比
通常嫉妒是因他人比自己优越,而产生消极的抵触情绪。比如看到别人拥有更多的钱财、幸福爱情、名牌服饰等等。但是人生并非是“零和游戏”,别人的成功并不表示你因此就没机会了。而且每个人的价值观不同,也许当你羡慕某人时,可能有人正羡慕你呢!只有停止和他人的攀比,才能真正的珍惜眼前所拥有的一切。
豁达开朗、知足常乐
与其为自己没有的东西而嫉妒、埋怨,不如看看身边所拥有的一切。有钱人固然能坐拥豪宅,进出香车美女;但我们也有遮风挡雨的房子,相扶相伴的亲人。
将嫉妒转为善意
当开始嫉妒他人的成就时,试着有意识地以诚心善意替代嫉妒的思想,将嫉妒转为动力,把他人的成就作为自我激励的标竿。承认成功是需要辛勤努力、奋斗、再加上机运,并真诚为身边成功的人祝贺。
当然,知易行难,尤其是当最好的朋友已功成名就,而自己仍在为生计而奔波。这时,应找到正确的宣泄管道,比如与知心亲友谈谈自己的心情,如此有助于将负面情绪转化成正面的思维。当心中充满阳光时,必能以善意、谦逊看待对方的成就,并能欣然予以祝贺。
转移注意力
勿让自己有空闲胡思乱想,积极参加各种有益活动、努力工作,每天忙得连睡觉时间都不够,哪还有精力嫉妒别人呢!
做最好的自己
不要妄自菲薄、自卑自怜,天生我材必有用,每个人都有属于自己的特长与优势。你可能会做一手好菜;是一名优秀的倾听者;能写得一手好字等等。抱持积极乐观的人生态度,不怨天尤人,真正为自己而活,勇于尝试,让生活更丰富、更精彩。
每个人的人生际遇各不同,当他人需要帮助时伸出援助之手,别担心他会抢在你前面抵达终点线。不要急,在人生旅途的停顿中,或许身旁正有令你惊艳的景致。
相由心生 境随人转
所谓“相由心生”。能够心胸宽大、乐观上进、乐于助人,并真诚赏识他人的成就,那么完善的内在自然显现于外。而面目和善、和蔼可亲的人必受人爱戴,自身的小环境改善了,外围的大环境自然随之改变。
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