wow噬魂之喉入口在哪:恢复手淫过度导致性能力下降的方法

来源:百度文库 编辑:我爱散文网 时间:2019/10/14 05:13:00
问题:
手淫过多导致性能力下降,除看医生,有别的办法提高性能力吗?

答复1:

停止你的行为 多锻炼
答复2:
1)手淫完全是正常的. 2)如果戒除手淫的话(一个月以上才射一次精),这样的话容易得无茵性前列腺炎.(其实这点不用担心,一定要彻底戒除手淫,一个月可能会遗精一次,那样也就不会有无菌性前列腺炎的顾虑) 3)可以初步制定计划.使手淫控制到一个星期不超过3次.以后逐步控制到一个星期不超过2次,这样就可以了,手淫是不可以戒的,完全戒除肯定影响身体以及发育. 这一点很重要.就是手淫后一定要用睡眠时间(6小时以上)休息过来.不然当天精神肯定不好,会伤脑力.切记.切忌手淫到夜里2,3点,再7点起来工作或上学,这样对脑力伤害很大.
答复3:
.1.按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.  2.闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性.  3.锻炼性交肌肉 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便.一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化.如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助.  4.来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感.  5.助性的金属——锌 男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌57微克.另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用.  6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.  7.多食海鱼与海藻 在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉.科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健10分重要,有"夫妻性和谐素"之说. 海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等.  8.阴茎指压法强化性能力 时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏阴茎.由此可增强阴茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样.反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起.阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩.可早晚在床上进行按摩.如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛.  9.多食韭菜 韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效.患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服.由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗. 10.刺激食指强精壮阳 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力.而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物.  11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力.而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物.德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生.这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益.  12.保持规律性爱 “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的.性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转.体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往 ,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行.  13.每天保持适量的蜂蜜 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力.特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳.  14.适度手淫不是罪 男性从手淫体验到的快感不同于性交,手淫时会更加关注阴茎的感受,如果不能进行规律的性生活,可以手淫代之.生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”,性功能也不例外,如果你还没有机会进行规律的性生活,那就手淫吧,这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力.  15.运动更显男儿本色 据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善.锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的.坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化.  16.做好避孕措施 如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活质量会大打折扣,如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果,平时也会性趣盎然.  17.性生活后他该这样做 许多人做爱后便立即不顾彼此,蒙上被子呼呼大睡,其实这样不好,双方应该在拥抱抚摸,仔细回味刚才的感受,给身体一个恢复的台阶,另外,生殖器是人体不卫生的部位,性交过程中,双方身体的细菌充分交换,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松 工作,还应该小便一下,将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生.  18.让他的生殖器自由呼吸 有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤.虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感.由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产.同时,紧身裤紧裹阴羹,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利.经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一.所以应该穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸.  19.戒烟、戒酒维护他的性功能 大量饮酒当然会带来性功能障碍.酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度.此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育.烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用.长期吸烟会阻塞血液向4肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿.烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒.
答复4:
必须戒除手淫,加强锻炼增强体质后就会有所改善的.
答复5:
适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴 过度手淫会有什么后果吗? 1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精)等疾病. 2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多. 建议一定要把握好"适度"的原则 营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,
答复6:
戒掉手淫,多锻炼身体,就会好起来的