we are the world歌谱:餐桌上的10大谎言

来源:百度文库 编辑:我爱散文网 时间:2019/09/15 23:54:48

版主

帖子
208 
精华
3 
积分
363 
威望
35  
金钱
439  
在线时间
173 小时 
注册时间
2010-5-29 
最后登录
2010-6-27 
  • 发短消息
  • 加为好友
  • 当前离线
1楼 大 中 小 发表于 2010-6-25 08:48  只看该作者 该帖被浏览 12043 次,回复 9 次

餐桌上的10大谎言

   141030495Z7.jpg
2010-6-25 09:45

    食辣对胃有害   

  事实上,正好相反。辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。   

  吃晚饭发胖   

  这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量,晚上不进食,对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠,怎么可能健康?要想拥有好身材,重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量,不能忽视体育活动的重要性。   

  菠菜富含铁   

  不完全对。许多资料表明,100克菠菜含35毫克铁,但这里指的是晒干的100克菠菜,100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。   
  生食营养流失少,比熟食有益   

  不总是这样。例如,新鲜的扁豆和茄子含有毒素,只有加热后食用才对人体无害。   

  含油少的食物不禁饱   

  常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿,是因为吃的菜肴含油量低,其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关,而不是油脂。
   
    吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影   

  不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇,一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常,每天一个鸡蛋可以放心吃,不会造成任何伤害。  

  喝啤酒就会发胖   

  这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。   

  鸡蛋黄皮比白皮好   

  许多消费者都这么认为,造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的,而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少,取决于鸡的饲料。   

  喝咖啡能解酒   

  不可能。丰盛的晚餐后,一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以,司机为了解酒采用这种方法是很危险的。   

  吃面包发胖,吃面包干却有助于保持身材苗条   

  谬论。100克面包干含318千卡热量,而100克黑麦面包,只含有210千卡热量。

查看详细资料

a.comment_t_vb{background:url(http://i2.sinaimg.cn/IT/deco/2009/0930/images/wbicon_cl_002.png) no-repeat; padding:5px 5px 5px 25px;margin:5px 5px 5px 25px;line-height:30px;;height:30px;color:red} 转发此文至微博 TOP

薛步豪

版主

帖子
208 
精华
3 
积分
363 
威望
35  
金钱
439  
在线时间
173 小时 
注册时间
2010-5-29 
最后登录
2010-6-27 
  • 发短消息
  • 加为好友
  • 当前离线
2楼 大 中 小 发表于 2010-6-25 09:53  只看该作者

查看详细资料

TOP